PINNE CORTE: IL MIGLIOR SUPPORTO PER IL TUO ALLENAMENTO IN PISCINA

Tra i diversi articoli tecnici per la piscina che non possono mancare nella borsa di un nuotatore, che sia esperto o principiante, ci sono le mezze pinne. In una sessione di allenamento studiato per lavorare con i muscoli della parte bassa del corpo e quindi addome, glutei, cosce e polpacci, le pinne sono sicuramente un valido supporto. Usate insieme alla tavoletta o alla paletta, permettono di aumentare di gran lunga le prestazioni e la tecnica in tutti gli stili di nuoto.Mezze pinne, pinne corte, pinne piccole o pinnette sono tanti modi per indicare un singolo articolo tecnico: pinne per il nuoto in piscina.

A differenza di quelle usate per l’attività subacquea la pala che sporge dal piede ha minor lunghezza ed una maggiore resistenza alla deformazione determinando un incremento nel carico muscolare a cui sono soggetti i muscoli della parte bassa del corpo.

Utilizzare le pinne corte per un nuotatore significa allenare con maggiore efficienza i gruppi muscolari dell’addome delle cosce e delle gambe e migliorare la flessibilità della caviglia e dell’anca, esercitandosi sulla forza della gamba per allenarsi ad un ritmo più veloce.

COME SCEGLIERE LE MEZZE PINNE ADATTE?

Ok, premesso che esistono tantissimi modelli di mezze pinne per il nuoto, scegliere quello più adatto non è così semplice. È importante controllare sempre che la scarpetta calzi perfettamente per una “pinnata” più efficace, vogliamo osservare nello specifico le caratteristiche di alcune pinne corte.

Le mezze pinne ad alte prestazioni sono prodotte in maggior parte di silicone. Questo materiale rispetto al lattice o PVC rende meno fastidioso lo sfregamento del piede e diminuisce il rischio di fastidiose bolle.

Il silicone assicura inoltre morbidezza e fluidità nel movimento e allo stesso tempo la giusta solidità e stabilità.

IL TACCO

Certe pinne per il nuoto in piscina, come quelle che vedi qui hanno il tacco chiuso, sono dotate cioè di scarpetta, utilizzata come fattore di ancoraggio.

Questo modello limita appena l’articolazione della caviglia, dando maggiore rigidità, e aumenta il carico sulla gamba. Se intendi intraprendere delle sessioni di nuoto libero, sono un’ottima scelta per le tue nuotate in gran velocità.

Le mezze pinne con il tacco aperto hanno una calzata che si adatta bene ai nuotatori che hanno i piedi magri e affusolati e che intendono migliorare sempre di più la propria performance.

Una fascia gira intorno alla caviglia per mantenere la pinna in posizione.

MATERIALE

Le mezze pinne ad alte prestazioni sono prodotte in maggior parte di silicone. Questo materiale rispetto al lattice o PVC rende meno fastidioso lo sfregamento del piede e diminuisce il rischio di fastidiose bolle.

Il silicone assicura inoltre morbidezza e fluidità nel movimento e allo stesso tempo la giusta solidità e stabilità.

RIGIDITÀ DELLE MEZZE PINNE DA PISCINA

Un altro fattore da considerare è la rigidità della pala della mezza pinna. Più le pinne corte per la piscina sono rigide e maggiore è lo sforzo muscolare richiesto alle gambe.

Se sei un nuotatore che non ha mai utilizzato una mezza pinna, è consigliabile partire con mezze pinne relativamente morbide per non incorrere in una sovrasollecitazione delle articolazioni di anca, ginocchio e caviglia; potrai passare in un secondo momento ai modelli più rigidi quando avvertirai che il carico muscolare esercitato dalle mezze pinne è diventato ormai insufficiente per garantirti la giusta intensità durante l’allenamento in piscina.

Qual è la pinna preferita nelle tue sessioni d’allenamento?

Ora che hai le idee più chiare riguardo le mezze pinne, non ti resta che scegliere il modello più adatto a te! Sullo store online di Sport Line sono disponibili sempre moltissimi nuovi modelli!

E se hai bisogno di un consiglio, ti aspettiamo da Sport Line Passione Nuoto! Qui i nostri esperti saranno felici di poterti consigliare il modello adatto ad ogni tuta esigenza!

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